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黄豆炖猪脚的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:55:38  阅读:3109 来源:本站原创 作者:赵雅芝

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

猪脚一只相克食物黄豆一小碗相克食物
郫县豆瓣一汤匙八角三颗
桂皮一块 花椒粒十几颗
一块相克食物五六瓣相克食物
大葱一段相克食物酱油三汤匙
料酒一汤匙一小勺
冰糖四五颗相克食物 清水适量

黄豆炖猪脚的做法

  • 1.黄豆提前浸泡过夜,浸泡后会膨胀许多,所以 备料需谨慎

  • 2.猪脚宰小块洗净,冷水下锅,加入两三片姜,料酒,水烧开后焯水三分钟左右

  • 3.姜切片,蒜对半切开,葱切段,其它香料洗去灰尘

  • 4.猪脚捞出再次洗净,沥干水,再检查检查是否有没清理干净的杂毛

  • 5.热锅倒油烧至三成热,转小火放入冰糖炒成焦糖色

  • 6.倒入猪脚转中火翻炒上色后,将猪脚推到一边,放入豆瓣酱炒出红油

  • 7.加入所有香料炒出香味,再混合猪脚翻炒

  • 8.加入酱油,我不喜欢颜色太深所以只用了生抽,这样炒出来颜色更漂亮

  • 9.加入基本能淹没猪脚的水,一次加够,大火烧开转中小火炖15分钟

  • 10.加入黄豆,让黄豆能浸泡在汤里

  • 11.加一小勺盐,盖上盖子继续炖40分钟

  • 12.汤汁已剩不多,用铲子多推动避免粘锅

  • 13.收汁完成即可出锅,撒点香菜段味道棒棒哒

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