对于女性朋友而言月经是否正常表示女性朋友的身体是否健康，如果没有正常来临月经，就证明女性朋友的身体出现了问题，但是因为很多人不懂，就没有在意这个情况，这种忽视的做法是错误的，如果月经期过长一定要重视起来，那么月经期长达12天怎么办？
月经期长达12天怎么办
1、引发女性月经周期延长的原因很多，而且也很复杂，除了跟身体内分泌失调以及激素分泌紊乱有关系以外，也跟妇科炎症疾病有很大的关系，比如说子宫内膜炎，子宫内膜异位症或者是放置了宫内节育器等，都会导致女性的月经周期延长。
2、月经周期长的女性朋友不用着急，可以在医生的指导下用药治疗，对于月经周期长都有很好的调理功效，坚持用药调理一段时间就能恢复。
月经期该如何运动
1、女性在经期的时候要是不注意休息会给女性带来很严重的后果，所以在经期的时候女性是不能够做剧烈的运动，要是运动不当的话会严重的影响女性的身体，所以在做运动的时候一定要注意。
2、女性在经期的时候可以做一些轻微的运动，比如慢走或者是练习一些轻微的瑜伽对女性有着一定的好处，千万不能做剧烈的运动以免造成大出血，所以女性在经期的时候一定要在各方面都注意。
女性在月经来的时候，不可以进行剧烈运动，同时在月经来临期间，不可以吃刺激性食物，并且在这个时候，一定要注意腹部的保暖，以免肚子受凉，疼痛的厉害，同时在月经来临不正常的时候，不可以不重视，一定要重视起来，及时就医，接受治疗，早日恢复正常经期。
