生完孩子以后身体内会有许多的脏东西还未排干净，等到满月以后身体里的脏东西基本都排的差不多了，这时候宝妈就可以把自己彻底的打扫一遍了，但还是要切记不能沾染凉水，不能够着凉，有的宝妈会在意身材，会去发汗，那么满月发汗一次可以吗？
满月发汗一次可以吗
1、满月发汗一次是可以的，大部分人都回去专店发汗，其实在家就可以的。月子里发汗一定要慎重，按中医理论上来讲，产后身体比较虚，具有虚、寒、瘀的病理特点。虚以阴虚、血虚、阳虚、气虚为主，假如发汗太多会使人体虚的现象加重。
2、因为汗血同源，津能载气，气虚必致阳虚。发汗太过会不会虚脱因人而异，产后没有受寒着风遇湿最好别发汗，这是大忌。应清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物。细心护理，防止受凉的较好。
满月发汗后怎么办
1、发汗后保暖工作要做好，发汗后毛孔是打开的，这时候不要立马就出门，最好休息一会，等毛孔闭合后再出去，并且做好保暖工作。发汗后不要急着擦去身上的汗水，运动所出的汗水可是不同的，发汗所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。
2、发汗后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收吧。发汗后控制饮食很关键如果你想要减肥，在发汗后一定不要大吃大喝哦，否则不会起到减肥瘦身的效果，还会是肥胖反弹。
发汗的目的是为了减肥，如果发完汗以后就又开始大吃大喝，那么你现在发汗只是徒劳的，白受罪，所以在发汗以后一定要管住自己的嘴巴。发汗后的注意事项，一定要注意，如果一不小心在发汗时中风了那么他的伤害和坐月子着凉无二。
