第一次怀孕总要经历重重考验，其中重要的一关就是孕吐关。孕早期，大部分孕妈妈会经历孕吐的痛苦。吃什么都吐，甚至是闻到味道也吐，严重的还会吐血。这不仅让孕妇痛苦不堪，家里人也跟着着急。孕吐吐血了怎么办？有什么食物可以减轻孕吐吗？
孕吐吐血了怎么办
孕吐吐血是由于反复呕吐造成食道甚至胃黏膜破损出血，不必过于紧张。遇到严重的孕吐吐血喉咙痛怎么办，注意以下几点会有所改善。
第一招：放松心情
1、其实孕吐是孕期正常的现象，孕妈妈不必过度担忧，只要是轻度的孕吐，这是属于正常范围之内，胎儿也不会受到不良的影响。孕妈妈就尽管放松心情，不要造成过大的心理压力，否则孕吐反应之后更加严重。2、同时，孕妈妈也可以通过与周围的妈妈或孕姐交流自己孕吐的过程，互相学习，或者多了解一些有关孕吐的知识，或者将自己的孕吐反应告知产检医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗，这都有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力，相信孕吐反应也就不会加重了。
第二招：少食多餐
怀孕的前三个月，家人不必急着给孕妈妈进补，不需要太多的营养，因为此前胎儿还处于发育缓慢的阶段。尽量让孕妈妈选择自己喜欢吃的东西，而且不要暴饮暴食，要尽量减少每次进食的量，少食多餐。
孕妇吃什么可以减轻孕吐
1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
综上所述，孕吐吐血可以有针对性地采取措施。但是无论如何，吐血都是一种不好的情况，如果长期吐血，甚至吐血过多，都要及时到医院告诉医生自己的情况，医生会根据情况对孕妇进行心理疏导和用药。相信经过了这一关的考验，孕妈妈会更珍爱自己的宝宝。
