所谓的大姨妈，可能没有多少女性朋友喜欢它，尤其那些一到生理期就腹痛的女性朋友们，它可是把人折腾的不轻，但究其本源，为什么会痛经，还是和生活习惯和饮食习惯脱不开干系，所以一到这个特殊时期，就有很多不能做的事，不能吃的东西。那来月经可以吃菠萝吗？
来月经可以吃菠萝吗
当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，要适量，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃(不要太热，温的就可以，不会影响口感)。
适合经期吃的水果有哪些
1、樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。
2、番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
3、西柚：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、苹果：苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、木瓜瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
6、荔枝枝属于温和水果，适合女性在经期食用。内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能。
以上内容是不是让你对经期食物哪一个能吃哪一个不能有了更深的了解呢，作为女性，经期吃什么特别重要，不只是为了减轻痛经，还能正确有效更多的排除体内的毒素，内分泌有有关系，皮肤还会变的更好，心情也会变的愉悦。
