孕妇打喷嚏正确姿势有哪些

孕妇在孕期的时候，免疫力不高，也会引起各种疾病，比如感冒、发烧、流鼻涕以及打喷嚏等情况。准妈妈可不要小看打喷嚏，姿势不当，就会引起阴道出血，必要时需要引产流出胚胎。那么孕妇打喷嚏正确姿势有哪些？通过下文一起了解下吧。

孕妇打喷嚏正确姿势有哪些

孕妇打喷嚏时最好采取坐姿或蹲姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。把一只手放在背后或大腿上支撑身体，以保护脊椎。

如果喷嚏来的太急，来不及把一只手放背后、大腿上，也可以蹲下来，避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，就不会因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等问题。

当孕妇出现一些打喷嚏的先兆症状时，比如鼻子一下子变得发酸、发痒等，或是连续打喷嚏无法停止时，可采取用双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧，一般能迅速抑制喷嚏。

孕妇打喷嚏姿势不当会产生哪些危害

1、孕妇打喷嚏过度频繁的话会导致腹压增大，可能会诱发先兆流产胎膜早破。特别对于有的胎盘位置靠下或是前置胎盘的孕妇，因为打喷嚏时腹压比平常更高还容易造成阴道流血；

2、还有的部分习惯性流产的孕妇，在中期妊娠之后由于羊水增长，胎儿长大，宫腔内压力增高，胎囊可自宫颈内口突出，当宫腔内压力增高至一定程度，如果这些孕妇经常打喷嚏就可能提前出现胎膜破裂，导致保胎失败；

打喷嚏对于常人来说，可能危害不大，但是对于孕妇来说，会产生很大的危害。所以掌握打喷嚏的正确姿势，对孕妇来说是非常有必要的。如果打喷嚏太急，而产妇的怀孕月份不太大，可以蹲下来，用手捂住，这样可以避免因为打喷嚏而摔倒的情况。