孕妇在怀孕以后，身体会出现很多的变化，其中不少孕妇在怀孕以后身体会出现水肿，不仅难受而且行动会变得不方便，但是不同人体质也是不同的，并非每个人都会出现水肿，没有出现水肿的人就担心孕28周没有水肿正常吗？对这个问题的认识，有助于平稳的度过孕期。
孕28周没有水肿正常吗
怀孕二十八周的时候没有出现水肿是一种完全正常的情况，不必过于的担心，人与人之间的情况是不一样的，水肿并不能代表孕妇是否健康，如果担心胎儿不对劲的话，可以到医院做B超之类的检查。
如何缓解孕期水肿
1、休息，孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。
2、运动，准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
3、饮食，每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
其实完全不必为了“孕28周没有水肿正常吗”这一问题而担忧，没有水肿反而说明了你的身体十分健康，是件好事，同时，孕妇在怀孕期间血液是否流畅也是很重要的，要选择宽松舒适的衣物，这样能够有效的避免由于血液不畅导致的水肿等问题。
