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豆腐烧的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:10:39  阅读:1002 来源:本站原创 作者:吕良伟

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

豆皮4块相克食物豆腐1/4块相克食物
猪绞肉少许少许相克食物
肉松少许豆芽菜少许相克食物
香油一小匙酱油一小匙
白胡椒粉少许 盐巴少许
调味米酒少许 太白粉少许

豆腐烧的做法

  • 1.备料

    葱切末 豆芽去尾

  • 2.豆皮先烫软 去油

  • 3.豆芽菜用少油大蒜盐巴清炒

  • 4.炒好先搁在盘中 舖盘

  • 5.猪绞肉 葱花 盐巴 酱油 调味米酒 香油 白胡椒一起拌匀

  • 6.在放上豆腐一起捏碎 拌一起

  • 7.拌好的豆腐馅 放入烫好的豆皮里面 直立放盘中

  • 8.用电锅(外锅半杯水)去蒸

  • 9.蒸好的盘中汤留下 加入一小匙太白粉搅拌微波30秒 呈现勾芡状

  • 10.将蒸好的烧卖入豆芽菜上

  • 11.淋上勾芡的汤料 上面洒上少许的肉松!!清爽上桌

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