坐月子期间，产妇尽量是少干活，但是有一样活却是不做不行，那就是挤奶，很多宝妈对挤奶很发憷，因为每天多次的用手挤奶，挤到手疼，妈妈的担心也随之而来，会不会落下月子病，月子挤奶手疼能好吗?下面我带宝妈看看应该怎么做。
月子挤奶手疼能好吗
这种情况多数是不正确的挤奶方法造成的经常性的挽手挤奶导致肌肉紧张，过度劳累引起的手部疼痛，，严重的可导致的腱鞘炎，这种现象非常非常普遍。通过热敷，药水泡手等方法可缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要是手腕要得到充分休息，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力。也就是用另一侧手为主，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不使劲。很多人通过保守治疗都能好，都能慢慢恢复，不用太担心的。
月子挤奶正确手法
1、先彻底把手洗干净。
2、以一个你觉得舒服的姿势，将容器靠近乳房。
3、手呈C状，大拇指及食指放在乳晕上，其他的手指托住乳房，往胸壁方向内压。
4、大拇指和食指相对，轻压乳头及乳晕后方，必须挤压到乳晕下的输乳窦，并且反复挤压及放松。
5、刚开始挤压的时候可能没有多少奶水流出，但挤压几次后，奶水会开始从乳头滴出。以相同的方式从各个方向挤压乳晕，以确定各个乳叶的奶水皆流出。单边乳房至少挤3-5分钟，直到奶的流速变慢，然后再挤另一侧。如此反复数次直到乳汁再也不流出为止，约需20-30分钟，才能充分地把乳汁排出。
6、将挤出的乳汁放入有盖的清洁容器或母乳收集袋中，预留一些空间密封好，让乳汁冷冻后有膨胀的空间。
母乳是宝宝最好的粮食，是任何食物也代替不了的最佳营养。相对于为了宝宝健康成长，宝妈认为所承受的伤痛都不算什么。但是我们也都希望宝妈也要健健康康的，所以我为宝妈们整理了月子挤奶手疼能好吗?这个问题的资料，希望对宝妈有所帮助。
