现在女性意外怀孕的还是很多的，一般都是采用药流的方式进行的，在医生的指导下服药的，还要去做一次检查的，因为可能是没有流干净的，需要进行清宫的，这个对于人体是有一定的伤害的，下面就给各位讲解有关清宫的健康知识的。
一、清宫后多少天可以运动
1、刮宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动，但剧烈运动要等一个月后再做。 刮宫是目前妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。刮宫术是指在子宫内刮除及收集子宫内膜组织。刮宫后子宫内膜一般都会留有创伤，且女性身体的各个部位在受精卵形成时就开始逐步像孕期形式靠近，突的将孕期停止，身体机能需要长时间的恢复。
2、此时刮宫后的女性需要休息一个月才能恢复，刮宫术后一般3小时就可以正常行走了，并且适当的运动有利于恶露跟残余组织物的排出，所以说，刮宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动，但剧烈运动要等一个月后再做。
二、清宫后的护理事项
1、注意休息，加强营养。刮宫术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在刮宫术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。刮宫术后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
2、刮宫后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 观察出血情况，严防病情加重。刮宫术后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治，注意避孕，以免再孕。
3、刮宫术后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
上面就是关于清宫的一些基本知识的，一般是需要一定的修复期的，尤其是在此怀孕的，至少要几个月之后的，加强营养适当的运动的，最好是先卧床休息2-3天的，之后也不要进行剧烈的运动的，如果身体感觉不舒服就要及时就医的。
