婴儿在妈妈肚子里度过了十个月的黑暗日子，出生以后，刚开始见阳光还是不适应的，会出现黑白颠倒的现象，但是这个现象必须要改过来，否则照顾宝宝会非常的辛苦。那么，婴儿黑白颠倒要几个月，其实有几个礼拜习惯就好了，一起来看看下面的介绍。
婴儿黑白颠倒要几个月
因为婴儿在漆黑的肚子里度过了漫长的时间，所以一出生对黑白还是分不清楚的，要注意颠倒过来帮助孩子。
1、应该让宝宝将日夜区别清楚。具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间。一次不要超过3~4小时如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
3、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
宝宝睡觉不规律吃什么好
牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。
百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。
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