转载自百家号作者：满分爸爸
很多妈妈在给宝宝补充维生素的适合喜欢选择绿叶蔬菜给宝宝补充维生素，以至于宝宝长大了可能跟山炮一样，瓜类也是蔬菜吗，其实也是的，而且瓜类蔬菜一样可以给宝宝提供所需的维生素，不比绿叶蔬菜差，一些方面的功能还比绿叶蔬菜更强！比如瓜类蔬菜中的水分明显高于绿叶蔬菜等等！今天就来看看宝宝时候吃的瓜类有哪些，读完赶紧给宝宝买一个试试吧！
南瓜
说起瓜类很多人想到的肯定是南瓜，南瓜是非常常见的一种瓜类基本上一年四季都能看到他的踪影，因为南瓜很好保留，基本上摘下来放几个月都不会坏掉，而且随着时间变长南瓜还会变甜！那对于宝宝来说吃南瓜有什么好处呢？宝宝吃南瓜好处多多，南瓜和红萝卜一样富含维生素A可以帮助宝宝视力发育，瓜肉中还含有多种氨基酸以及多种矿物质，其中的钴在各类蔬菜中居首位
丝瓜
丝瓜是夏季和秋季常见的瓜类蔬菜，丝瓜的营养价值百科高，含有蛋白质，粗纤维以及多种矿物质还含有人参中的皂甙。宝宝吃丝瓜还可以起到润肠通便的作用，此外如果宝宝在感冒咳嗽期间有痰的话给宝宝喝丝瓜汤还具有祛痰效果，秋季是宝宝咳嗽的高发季节，吃丝瓜祛痰防感冒是个不错的选择！
茄子
茄子熟透后比较软很适合刚长牙的宝宝食用，宝宝吃茄子好处多，比较明显的好处就是抑制长痱子，此外茄子和其他蔬菜一样，含有多种维生素及矿物质等，含量较多的是维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克让其他蔬菜望尘莫及！
