现代生活压力大，工作竞争激烈，很多人因为心里压力过大会给生活带来很大影响。尤其是女性朋友，从工作大人到孕妇到产妇再到妈妈的身份转换会给身心带来直接影响，所以孕妇生产后，家人不止要注意产妇的身体情况，更要注意心里健康。那么，新手妈妈如何调整心态？
新手妈妈如何调整心态
妈妈最应该的是找回曾经的自信，不要觉得自己不挣钱，就低人一等，带孩子其实是一件更加值得敬重的事业，孩子是一个家庭的灵魂，任何事业的成功都抵不了孩子教育的成功，因为教育孩子是没有从头再来这一说的，他是不可逆的。妈妈不要在带孩子的同时再去顾盼着其他的事情，如果是这样难免会把带孩子做成副业，可以把育儿作为一个事业来做。
新手妈妈的注意事项有哪些
等到做了妈妈，才发现喂奶是个体力活，一天要喂养很多次，而且每次最少都需要二十多分钟，时间久了之后就容易腰酸背疼，为了以后不至于落下病根，一定要找到舒服的姿势，找一个柔软的靠背，胳膊下面也需要垫上垫子，这样才不会出现酸疼的情况。
在给宝宝喂奶之后都需要给他拍嗝，随着宝宝月份的增大，就越不容易拍，我们都知道竖着拍的话是最合适的，但是如果没有很好的效果的话，可以多换几个姿势，可以让宝宝坐在我们的大腿上然后一手扶着宝宝，一手拍嗝，如果其他的方式都试过了还是没办法的话，可以让宝宝适当的哭一两声，在这个过程中就把嗝打出来了。
一开始的时候很多妈妈担心宝宝的屁股会被闷出湿疹来，因此宝宝刚刚拉了、尿了的时候就马上给他换尿布，但是多次之后发现没换完多久就又来一次，后来才发现在宝宝拉粑粑的时候要等一会儿再换尿布，因为很多时候是宝宝还没有拉完，如果这个时间宝宝有出现注意力专注、憋脸、皱眉等情况就说明还没干净。
其实妈妈的身份转换会让自身有不适应的情况出现很正常。但是妈妈自身一定要配合家人调理好自己的心情。妈妈的心情会直接影响到宝宝的情绪，所以妈妈千万不要选择压抑的方式来面对问题，有任何的不适或是烦恼都要讲述出来，压抑的方式只会让情况越变越糟。
