男性也许经常会遇上这样的问题，自己的肾透支了，或者是肾亏了等。是药三分毒，能不吃药就可以治疗好的病就尽量不要吃药，吃多了会对身体造成一定的隐患。其实，通过水果就可以治疗肾亏的问题。那么，什么水果吃了补肾壮阳呢？又或者是什么食物呢？
什么水果吃了补肾壮阳？
1、芒果：芒果核10g，倒烂后用水煎服，每天2次，连服2周，可壮阳。
2、猕猴桃：新鲜猕猴桃50g，捣烂后加温开水250ml，调匀后服用，能壮阳。
3、葡萄：新鲜葡萄300g，去皮跟核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1至2次，连服2周，可壮阳。
4、木瓜：木瓜250g，切成片后放入1000g米酒或白酒（度数要低）中，浸泡2周后启用，每次饮用15ml，每日2次，连服2周，可壮阳。
5、荔枝：用荔枝核10至25颗，打碎后加水煎服，能壮阳。
6、莲子：莲子中央的绿色小芽芯未剥去的新鲜莲子15g，水煎服，连同莲子一起服用，可治梦遗过多，也可取带莲心新鲜莲子15g，放在饭面上蒸熟后进行嚼服，每日2次，连服2日，可壮阳。
什么蔬菜吃了补肾壮阳？
1、西兰花：前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
2、番茄：其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
3、菠菜：多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
4、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
5、洋葱：近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。
在平时的生活，这些水果和蔬菜都是很常见的，并不是多么难吃到，所以大家可以通过改善自己的饮食，多吃芒果、木瓜、葡萄、猕猴桃等一些壮阳的水果。以及在平时的饭菜里多加入韭菜、菠菜、洋葱、西兰花、番茄等一些补肾壮阳的蔬菜，希望大家可以尽早康复。
