宝宝在子宫内部健康生长到成熟后，如果通过自然分娩出生，女性会因为子宫在分娩时的宫缩状态出现疼痛的现象，这些都是正常的，因为子宫在经历了将近十个月的膨胀后，有一个恢复到自然状态的过程，所以，疼痛在乎在所难免，那么，顺产宫缩要疼几天能好呢？
顺产宫缩要疼几天能好
1、顺产后宫缩痛是子宫恢复正常大小过程中由于宫缩产生的阵痛，一般4-7天后会自然消失。
2、顺产后发生宫缩的女性，可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。
3、产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害，要暂停按摩，俯卧来减轻疼痛。
顺产后怎样才能使子宫恢复的更快
1、及时哺乳，宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素，促进子宫收缩，有助于子宫的恢复。
2、尽早下床活动，顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有利于身体机能的恢复，有助于恶露排出、子宫复原，但不可以从事过重的体力劳动，比如提重物等。
3、 注意阴部卫生，顺产后会有恶露排出，也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口，一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁，以防引起感染等，影响子宫的恢复。
4、营养饮食，顺产后的妈妈元气大伤，要及时补充营养才能让身体好好地恢复，想要子宫恢复得快，营养的饮食也是不可或缺的。
子宫是女性一生健康幸福的关键，不管是生产之前要懂得爱护，在怀孕期间和分娩以后，也需要懂得如何护理，因为子宫在怀孕期间承担胎儿的整个生长发育过程，在分娩以后的恢复过程中，女性要做一些适度的保养和锻炼，在饮食中也要注意摄入的营养，促进子宫的恢复和健康。
