孕妇吃黄瓜拌杏仁可以吗

孕妇怀孕期间在饮食方面是要格外注意的，比如一些辛辣，寒凉的食物都是不建议孕妇吃的，或者海鲜，因为这些食物对孕妇自身和胎儿都会产生不好的影响，所以孕妇 在怀孕期间的饮食要合理搭配，这样才能保证胎儿在腹中健康成长，最近有孕妈咨询孕妇吃黄瓜拌杏仁可以吗？

孕妇吃黄瓜拌杏仁可以吗

1. 黄瓜含有相当丰富的钾盐、胡萝卜素、以及维生素、糖类、钙、磷和铁等矿物质。鲜黄瓜含有丙氨酸、乙酸等成分，有抑制糖转化为脂肪的作用，所以对防止孕妇体重过多有益。而且含有丰富的水溶性维生素和纤维素，能促进胃肠蠕动，加速体类粪便的排除，并降低胆固醇的作用。

2. 黄瓜籽中含有的维生素E(生育酚)，有利于胚胎的生长，可以抗衰老。同时，常吃黄瓜，对促进腐败食物的排泄和降低胆固醇也有一定作用。孕妇适当食用是有好处的，但是要煮熟吃好点。

3. 杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。所以黄瓜拌杏仁可以少吃，因为它属于凉拌菜，那么这两种食物分开吃会更好。

孕妇不能吃的食物有哪些

1.不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2.不宜高蛋质饮食  

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3.不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多，而 是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。那么针对孕妇吃黄瓜拌杏仁可以吗给大家分享了这么多，希望对大家有帮助。