宝宝6个月吃辅食放油吗

宝宝在越长越大的时候，除了吃一些其奶粉之类的东西之外，为了宝宝的营养，应该要加入一些可以让宝宝更好长大的东西了，要加一些辅食了，在辅食上的做法就比较重要的了，有哪些东西是不能碰的呢？宝宝6个月吃辅食放油吗？食物可以放油吗？

宝宝6个月吃辅食放油吗

1、宝宝到了添加辅食的年龄即可适量增加油的摄入，只要宝宝的饮食均衡，每日摄取的总热量没有超标，就不用担心肥胖问题。此外宝宝们多参加运动锻炼可以消耗身体能量和脂肪。

2、六个月后的宝宝是需要适量吃油，但是宝妈们一定要注意这个适量和会选择合适的含油食品，对婴儿来说每日需要5-10g的植物油脂、2-3岁建议每日摄入15-20g植物油；4-5岁每日摄入20-25g植物油。而且一定要尽量选择植物油，而且尽量给宝宝经常更换油的种类。

宝宝6个月吃辅食放哪些油

1、核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。建议核桃油用来凉拌，最好不要高温烹饪。

2、芝麻油具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。

3、橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值百科，适合宝宝食用。但是高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。

油是人类的生活里比较重要的东西了，宝宝也是可以吃的，但在选择上就不能马虎，应该要选择适合宝宝吃的，是不能放成人吃的油的，所以这一点上也是要注意的，宝宝6个月吃辅食放油吗？是可以放的，而且宝宝的身体也是需要这种营养物质的。