女性在生完孩子之后当然是希望进行母乳喂养了，毕竟母乳是婴儿最佳的选择，首先就是母乳是最安全的，不含有任何的添加剂，其次就是母乳还经济实惠，不像奶粉是需要花钱去买的，所以母乳喂养是最好的选择，那么，回奶的食物有哪些？
回奶的食物有哪些
1.大麦茶，经过大量的研究发现，断奶期间的妈妈在期间多饮用一些大麦茶，同样具有很好的回奶作用。
2.花椒红糖水，准备12克花椒，清洗干净后放入锅中然后再加入500毫升的清水，用大火煮到剩250毫升时再放入30克红糖，这也是可以帮助回奶的。
3.凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。
下奶的食物有哪些
1.花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2.丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时建议吃丝瓜下奶。
3.豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
产后没有母乳是很郁闷的一件事情，很多的妈妈也是很着急的，尝试了很多的下奶方式就是没有效果，其实产后的心情也是会影响到母乳分泌的，心情好才可以，其次就是多让孩子吮吸，不要觉得没有母乳就不给孩子吸了，多喝一点汤类的食物，同时还要避开回奶的食物，上面已经介绍了哪些食物是回奶的，希望新手妈妈们可以意识到。
