女性朋友在怀孕的过程中，最不能缺的就是钙了，因为一旦缺钙的话，将会非常的影响胎儿的正常发育。所以许多女性在孕期提到缺钙这方面的问题都会很紧张，生怕自己就缺钙了，由于有许多的孕妇朋友不太了解，怎么知道自己缺钙，所以今天小编就来告诉大家怀孕怎么查出来缺钙吧!
怀孕怎么查出来缺钙
1.在日常生活中，孕妇朋友可以根据一些症状进行自我诊断，处于怀孕时期的妇女，缺钙现象较为普遍。缺钙症状是很明显的，如果孕妇朋友感觉到自己牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
2.要想知道自己是否缺钙，科学且简单的方法就是去医院作血钙含量测定。
孕妇缺钙应该怎么补
1.缺钙的孕妇在孕期应多喝牛奶，一天最少两杯，其中一杯可以是酸乳。还可以多喝鱼汤、排骨汤，最好是大棒骨，也可以用脆骨。还可以吃些油爆虾、爆鱼等，连壳带卡一起吃。
2.多吃含钙丰富的蔬菜，也要多吃新鲜的水果，必要时可在医生指导下口服钙片。
3.多晒晒太阳，紫外线可以使皮肤里的胆固醇转变为维生素D，从而帮助小肠吸收钙。
其实缺钙的孕妇多多少少都是会出现一些状况的，比如有时候可能感到头晕或者身体的关节部位有疼痛感，如果孕妇出现了较为明显的缺钙症状，那么基本可以判断为是缺钙了，不过更详细的结果还是要去医院做检查才行。如果真的缺钙的话，就需要好好的注意日常的生活习惯，及时补充，这样才不会对胎儿有影响。
