身体健康一直都是很重要的，所以在生活中，人们对于身体是否健康也是很关注的，尤其是对于孕妇而言，更是如此，因为孕期身体出现不适对于孕妇而言是没有什么好处的，有很多人都会出现孕期肚子胀气的情况，那么现在就来了解一下孕期肚子胀气拉不出来怎么回事？
孕期肚子胀气拉不出来怎么回事
怀孕后女性体内的荷尔蒙会发生变化，另外体内的黄体素分泌也比较活跃，黄体素分泌能够抑制子宫肌肉收缩，起到遇到流产的作用，同时还会造成肠道蠕动缓慢。因此，造成的了孕妇恶心、呕吐、胀气、胃酸等，出现这些不适的反应都会慢慢的减缓。
饮食不当造成胃胀气，孕妇食用了豆类、面食、碳酸饮料、地瓜以及一些其它的产气食物，都会造成孕妇胃胀气。
再加上胎儿渐渐的长大，子宫也越来越大，子宫会慢慢的排挤胃和肠道，肠胃受到了子宫的压迫，会影响到食物的正常消化，造成气体不易及时的排出。
如何避免孕期肚子胀气拉不出来
调整自己的饮食习惯：为避免胃胀气不适，准妈妈们可以适当的调整自己的饮食，以少吃多次吃为基本原则。有的时候可能因为东西吃多了没能及时的消化，再接着吃下去就会造成胃胀的情况，每次吃饭可以少吃一点，增加吃东西的次数。
运动：肠胃胀气不适时准妈妈们可以适当的运动，运动能够促进肠胃蠕动，长期缺乏运动可能造成胃胀气越来越严重。也可以适当的按摩，按摩方式从上腹右侧开始，沿顺时针方向按摩至左腹上部。按摩时注意避开子宫。
在孕期的身体健康是非常重要的，从而以上内容对于孕期肚子胀气拉不出来怎么回事已经有了很详细的介绍，所以孕期一定要注意自己的身体健康，还有一点就是，在孕期的时候有任何不适，一定要及时就医，因为只有这样才可以让孕妇保持身体健康，希望这些内容可以帮助到您。
