健康功效
穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒
醋：消食积、解毒、补血
食材用料
| 穿心莲400克 | 蒜半头相克食物 |
| 醋适量相克食物 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 鸡精适量 |
凉拌穿心莲的做法
1.去掉梗，清洗干净。
2.捞出沥水。
3.醋，盐，糖拌匀。
4.放入控干好穿心莲里拌匀入味。
5.放入蒜沫鸡精拌匀。
6.清淡，爽口。蒜香十足的凉拌穿心连就拌好。
凉拌穿心莲的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 12:33:08 阅读：1021
来源：本站原创 作者：关心妍
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