在月子里的产妇，身体特别虚弱，特别容易受凉气。脚部异常容易受凉，包括脚跟，产后如果经常赤脚穿拖鞋和凉鞋，一旦感冒，将来会有疼痛感。产后足跟痛是虚症，不是由于受伤引起的，也不是骨刺导致的。这类产后疾病主要以肾虚为主，产后高跟鞋往往是重要的诱因。经常穿硬底高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，很容易导致脚后跟痛。
1、在月子里如果没有适当的走动，足跟脂肪垫会退化，一旦下地走路，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，就会出现脂肪垫水肿，充血和炎症，从而引起的疼痛;
2、由于怀孕期间体重增加，足脚步也会增加，此时没有选择合适的鞋子，也可能产生足跟疼痛;
3、女性经常在产后出现肾虚，如果穿着拖鞋或赤脚凉鞋，不注意感冒，可能遭受寒冷袭击，它会引起腰脚之间血液不循环，并导致脚后跟疼痛。
