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怎样打篮球

2018-10-03 18:47:19  阅读:6659 来源:本站原创 作者:巫迪文

怎样打篮球?打篮球可不是一天就能学会的,是通过长期练习才能学好的。那篮球要怎么练呢?以下是实用的方法:

1、先从自身做起,练好身体协调性,因为打篮球是很讲究身体协调的,如果协调性不好,很难灵活应对这种突然状况。一定要勤加练习,通过不断跑动来增强协调性。

2、学会篮球的运球技能,才能打好篮球。运球时,要不断拍打球,并把球控制在膝盖以下的位置,如果球太高,容易偏离身体。另外,要注意把重心降低,微微屈膝盖。

3、传球也是需要训练的,如果不会传球,无法与队友进行配合。而篮球又是团队运动,需要队友间相互配合,这就需要运用传球技能了。

4、投篮是得分的重要技能,如果不会投篮,就算不上会打篮球。所以,投篮姿势和投篮方法一定要掌握。通常,投篮会用跳投、上篮的方式。跳投需要保护好球,避免对方断掉,上篮需要掌握左右上篮及三步上篮技巧。

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