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适合春季的6种养生运动

2016-03-06 16:51:41  阅读:2551
 
  6、跳绳
跳绳
 
  它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

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