有便秘的孕妇可以吃一些较粗糙的谷物，如糙米，小麦和玉米，以及各种蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，韭菜，芹菜，荠菜，蘑菇等。下面来介绍孕妇便秘粥疗法。
1、核桃粥：核桃仁4克，大米100克。将山核桃坚果捣碎与米粥，适合便秘孕妇。
2、芝麻粥：芝麻，米饭适量，两者煮成粥。孕妇患有便秘时体弱，头晕和耳鸣。
3、柏子粥：柏子仁15克，清洁去杂杂物，捣烂，再加100克米粥，与蜂蜜混合服食，用于心悸患者，或者失眠、便秘孕妇食用。
4、脆皮粥：黄油30克，蜂蜜50克，大米100克。用沸水和黄油将米煮成黄油，煮浓稠的粥。用于便秘孕妇阴虚损害。
5、无花果粥：无花果煮粥，加入适量的蜂蜜和糖。痔疮便秘患者吃无花果粥。
6、菠菜粥：鲜菠菜100克，大米100克。将菠菜洗净并放入沸水中煮沸半小时，然后取出并等待米饭煮熟。再将菠菜放入其中并将其充分混合，每天煮两次，连续几天。
