心烦失眠，也就是在失眠时夹杂着丝丝的心烦和不安。从中医上来说，心烦或者是失眠主要是因为肝火旺盛，胆虚或阴虚火旺所导致的。但除了身体原因外，下面这些也是导致人们心烦失眠的原因：
1、生活习惯不好
这里主要是指睡眠习惯，比如睡觉前抽烟、喝酒、玩太嗨，或者睡前进行了剧烈的运动，喝了浓茶等。又或者是白天睡太多，晚上睡太晚，睡觉没有固定周期等。
2、入睡条件不好
在睡觉时，周围的环境不是安静的，而是充斥着其他各类声音，比如电视声、邻居的说话声、楼下的吵架声等。
3、环境不利于睡眠
生活的环境变化也会导致人心烦失眠，比如天气太炎热、周围噪声大、天气太冷、环境太危险等。
4、身体出现疾病
比如各种精神疾病引发的失眠心烦，比如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等，病情越严重，失眠的情况就会越严重。
