长期失眠多梦，会对人的健康产生不利的影响。人们常说睡美容觉，充足的睡眠会使人的皮肤鲜活饱满。相反，失眠多梦会使人的皮肤暗淡无光，释放应激激素皮质醇会分解胶原蛋白，皮肤变得蜡黄，还会带来黑眼圈。
失眠多梦会使人变得心烦气躁，内分泌失调，情绪不稳定，还会引发其他危害健康的疾病，如高血压、糖尿病、乳腺癌和心脏病等。夜晚是身体休息的时间，失眠多梦则会使身体调节血管和神经的功能发生紊乱，健康自然会受到影响。
有研究表明，一种叫“尖波涟漪”的大脑区域能帮助人们巩固记忆，对人的学习能力和思维能力有重要的作用，而这种“尖波涟漪”大多出现在人们深度睡眠的时候。失眠多梦的患者由于缺乏充足的深度睡眠，容易产生健忘、迟钝、学习效率低下等状况。
