妊娠斑要怎么消除呢？相信许多爱美的女性都会有这个问题。其实，妊娠斑多由内分泌引起的，中药内调会更合理，身体调理好了，斑自然就会没有了。以下是小编特意为各位整理好的消除妊娠斑的方法，快来看看吧。
1、平时注意少晒太阳，紫外线会加重妊娠斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。
2、建议常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治妊娠斑大有益处。
3、保持愉快之心情，解除疲劳对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作。
4、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；
5、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；
6、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
