第一次听过“催眠分娩”这个词的妈妈可能觉得很新奇，其实催眠分娩早在前几年就已经在日本、美国等发达国家流行。英国凯特王妃就是通过催眠分娩，将小王子顺利诞下。那么何为催眠分娩，其实就是指在分娩的过程中，放松、呼吸和视觉技巧的综合运用，催眠分娩是一种自然、平静的分娩方式。
在生产中，当疼痛来临时，使用呼吸法来调整。准妈妈可以通过回忆歌曲和精神意向来放松自己。实现身心完全放松，子宫收缩得当，疼痛同样也会减弱，生产的过程就会相对顺利。
催眠分娩能够帮助准妈妈消除生产带来的恐惧感和紧张感，从而使得产妇能够在分娩的时候更好地控制他们的身体，使得分娩的过程更加顺利。根据研究发现，催眠分娩的女性比自然分娩的女性产后抑郁和产后情绪不良的可能要小。
