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娃娃菜应该如何做好吃

2018-09-21 18:53:22  阅读:6305 来源:本站原创 作者:鲍蕾

娃娃菜娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜,其实不然。娃娃菜的营养价值百科和大白菜的完全相同。娃娃菜是韩国人主要进口我国的蔬菜品种,但是现在我国已经有一些地方也在种植娃娃菜了,因此国人吃娃娃菜已经不是难求的事情,那么娃娃菜要怎么做才好吃呢?下面妈网百科来介绍几种好吃的做法。

一、木耳娃娃菜

黑木耳所含各种营养完善而丰富,被誉为"素中之荤"。黑木耳不仅是烹调原料,而且还具有药用价值百科。长其食用,能消除肠胃中的杂物,具有润肺和清涤作用。娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。

材料:娃娃菜、干黑木耳、大蒜片、生抽、盐、少许糖

做法:

1、将干黑木耳放入容器中,倒入冷水,浸泡约30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,并撕成一口大小的朵。

2、把娃娃菜叶子洗净后切成片。

3、锅中倒入清水,煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。

4、起油锅加热至七分热,放入大蒜片爆香,倒入娃娃菜,迅速翻炒。

5、当娃娃菜变软后,倒入黑木耳,淋上生抽,加入盐和少许白糖。翻炒均匀即可。

二、干锅娃娃菜


食材:小棵娃娃菜2棵,五花肉200克,木耳水发50克,洋葱50克

调料:葱姜蒜、酱油、辣椒、料酒、花椒、糖、盐

做法:

1、娃娃菜撕大片,五花肉切薄片。

2、洋葱切小片,木耳泡发后撕成小朵。

3、锅中放油,烧热后下入辣椒、花椒炒香,再放五花肉片小火煸炒。

4、炒到肉片熟时加入洋葱,煸炒片刻后烹入料酒、酱油、白糖炒匀。

5、下娃娃菜煸炒均匀后加入盐煸炒片刻,再加鸡精调味即可。

三、金银蒜娃娃菜


食材:娃娃菜、粉丝、蒜头、生粉、麻油

做法:

1、娃娃菜洗净切下菜头部分轻掰整型成花状摆盘。

2、剩余菜叶整齐码盘,粉丝泡过放在菜叶上。

3、蒜头剁成末,一半油爆呈金黄色,和另一半生蒜末一起撒在粉丝上。

4、水开后蒸十二分钟即可。最后用生粉加麻油和调味料勾薄芡淋上菜面。

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