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排卵期应该如何容易受孕

2018-09-20 20:28:05  阅读:4343 来源:本站原创 作者:张智尧

1、正确推算自己的排卵期,对于生理周期正常的女性来说,一般下次来月经的前十四天左右为排卵期。即如果一个人的月经周期为28天,从月经来的第1天算起,第28天为下一个周期,从第28天往前数14天,此日前后就是排卵期。在排卵期精子进入女性体内可存活三天,此时同房受孕机会更大。

2、受孕前男女双方应该注意生活习惯,保持良好的身体状态,才能保证后代健康。准备受孕前3-5个月应该少烟少酒,日常中多使用豆类食物,摄取足够的维生素。可以多吃豆腐、豆浆、鱼汤等,这些食物有利于女性体内分泌。同时也要加强身体锻炼,规律作息。

3、男女进行房事时,最佳体位是男上女下的姿势。女性可在臀部垫枕头,提高臀部,这样有助于男性在射精后保持三分钟,使更多的精子流到宫颈,提高进入子宫的机率。

4、受孕后,女性应该远离污染、辐射严重的地方,及时补充营养,呼吸新鲜空气,保持良好的身心状态,这样宝宝的健康才有保障。


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