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腌酸豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-12 08:57:50  阅读:1005 来源:本站原创 作者:郑靖文

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆角相克食物
青椒相克食物
白糖相克食物

腌酸豆角的做法

  • 1.妈妈种的豆角,挑选嫩的,很关键哦,嫩豆角腌了脆脆的,口感很好哈,把豆角的头尾择掉。

  • 2.准备一个盆,倒入开水,加入盐,按平时炒菜的量再多放一些,水放凉待用。

  • 3.取一小把豆角,用棉线扎起。一把豆角的量炒了大概一盘的量。

  • 4.准备腌菜的坛子,洗净。

  • 5.把豆角依次放入坛子。

  • 6.码放好,轻轻按压。

  • 7.把准备好的盐水倒入坛子。

  • 8.盐水要能够淹没豆角,再多一点,用一根筷子压住豆角,防止豆角浮起。

  • 9.盖上内盖。

  • 10.盖上外面的大盖子,沿坛子边倒入水,起密封的作用。

  • 11.放置3-5天,颜色变了就可以吃了。吃的时候取一把,其余留在坛子里。

  • 12.取一把酸豆角,洗净,切成1mm的小段,青椒切丁。

  • 13.锅热入油,倒入酸豆角翻炒。

  • 14.加糖,青椒翻炒。加糖是中和一部分的酸味,喜欢酸的朋友也可以不放糖。

  • 15.出锅装盘,可以开吃啦。

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