海鲜是一种让很多人爱不释手的食物，独有的鲜味也是大家喜欢吃的原因。但是身体情况和平常人不同的孕妈可以吃虾和蟹吗？
虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分。宝宝生长的过程中尤其需要钙的，所以补充钙成为妈妈在怀孕过程中需要特别去注意的，而且钙丰富的微元素有利于宝宝的脑部发育。但是妈妈们需要注意的是，有一些吃虾之后会出现以下过敏的情况，例如腹痛、呕吐等，出现这种情况妈妈们就需要注意了，马上停止食用，到医院救治。
螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的。但是螃蟹属于寒凉性的食物，有活血祛瘀之功，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。所以妈妈们就需要谨慎了。实在忍受不了，就吃一点点，但是不要吃蟹爪，选择新鲜的螃蟹。
海鲜中含有高蛋白，以及丰富的钙和锌，对胎儿和孕妇本身都有非常有利的作用。孕妇适当吃一些鱼类、虾类的海鲜，对优生非常有益，另外吃一些海产品，如海带、紫菜等也能补充微量元素。但是，孕妇不宜吃螃蟹、金枪鱼、甲鱼等。
但是每个人的身体情况都是不一样的，就像一些人有过敏症状，妈妈们不要因为口馋而忽略了这样问题，要是出现不适就不要再吃了。
