相信每一个女性朋友都希望自己能够有挺拔的胸部，这样能够使身材看上去更加诱人。许多女性朋友会通过各种方法来进行丰胸，包括食疗、按摩等，其中不同的方法，效果也是不一样的。那么大家知道哪些食物以及方法对于丰胸有很好的效果呢？
丰胸的食物
一、黑芝麻
黑芝麻里的维生素E能促使卵巢发育并增加卵细胞，从而刺激雌性激素分泌。对乳腺管的发育也有不错的疗效，因此黑芝麻也能丰胸。
二、花椰菜
花椰菜里的脂肪含量、维生素含量、纤维含量都很丰富，能大大的提高胸部对饮食方面的需求。
三、黄豆
众所周知黄豆里含有卵磷脂、蛋白脂、异黄酮类，这些物质都能大大提高体内雌激素分泌并有效的丰胸。
丰胸的方法
一、冷暖浴交替刺激
沐浴时，不要忘记对胸部的特别呵护。以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环，促进胸腺发育。
二、美胸运动
很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。
三、多吃豆制品
豆制品含优质植物蛋白,可以翘臀丰胸,补充大豆异黄酮.异黄酮是植物雌激素,适量的补充有利于调节内分泌。
以上这些食物以及方法，对于女性丰胸具有很好的辅助作用，各位还在迷茫中的女性赶紧记起来吧！为了满足女性丰胸的需求，市面上出现了许多有关丰胸的药物以及仪器，但是其质量以及效果却往往不如人意，消费者们在选购的时候一定要仔细辨别，切勿赔了钱财又伤身。
