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土豆丝炒芹菜烹饪方法和技巧

2018-09-17 13:53:25  阅读:816 来源:本站原创 作者:邓超

1、土豆切丝时,要尽量切成细长形。放在加醋的冷水中浸泡10分钟。土豆切丝后不泡水,容易被氧化,出现生锈的颜色。 泡水 去淀粉,防氧化,清炒也会变清脆而不粘。

2、保留少许芹菜叶子,因为叶子的营养更高,切段后,把芹菜梗的开水中焯一下,捞起沥干水备用。

3、大火炒土豆丝。土豆含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。所以一定要煮熟透。而且要快速翻炒,不然土豆容易沾锅。炒至半熟时要先给土豆淋上酱油。

土豆的挑选——土豆要选没有破皮的,尽量选圆的,越圆的越好削。起皮的土豆又面又甜,适合蒸着、炖着吃;表皮光滑的土豆比较紧实、脆,适合炒土豆丝。黄肉的土豆比较粉面,白肉的比较甜。过大的土豆可能是生长过时的,纤维会比较粗。选土豆一定要选皮干的,不要有水泡的,不然保存时间短,口感也不好。如果发现土豆外皮变绿,哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,如果食用会中毒。土豆有发芽的更不可能吃。

芹菜的挑选:新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主,颜色很饱满。在挑选的时候,根部要以干净,颜色翠绿,无斑点为主要挑选对象。出现少量的黄色,那么芹菜的存储时间稍久。通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色,一样的翠绿。出现黄色的现象,或者叶子蔫,叶子不平整,那么这样的芹菜也是存放稍久的。

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