上面说到，孕期贫血的三大原因，可以针对不同原因对症治疗。轻中度贫血，推荐食疗，而重度贫血的话，则要配合医生进行药补，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。首先，对于缺铁性贫血的孕妇，可以多吃铁含量高的食物。
地中海贫血怎么办
如果不幸夫妻同时带有同型地中海型贫血的基因，则孕妇须接受绒毛采检或羊膜穿刺或抽胎儿脐带血等检验，来分析胎儿的基因。若证实胎儿有重度地中海型贫血，最好施行人工流产，终止怀孕，因为这种孩子可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡，即使能勉强存活下来，将来也会需要长期输血或接受骨髓移植。如果检查的结果表明胎儿的基因正常或是属于轻度的地中海型贫血，则可安心地继续怀孕。
地中海型贫血的遗传规律告诉我们要进行婚前检查。婚前检查可以确保夫妻双方是否都为地中海型贫血携带者，如果是，就要谨慎怀孕，以免孕后胎儿发生重型贫血，不得不施行人工流产，终止怀孕。同时，不近亲结婚可以减少地中海型贫血发生的可能性。
缺铁性贫血怎么办
不同孕期，孕妇每天对锌的需求量也不同。孕早期需要19mg；孕中期需要19~25mg；孕后期需要25~30mg，根据这个标准量，准妈妈对照下面的食物含锌量，安排你的食谱吧。
需要提醒的是，从食物中获取锌元素，吸收率不可能达到100%。一般来说动物性食物吸收率比植物性食品高，肉类中锌的吸收率为30～40%，而植物性食物吸收率一般只有10～20%，所以，准妈妈们计算食谱含锌量的时候，也要把这个吸收率算进去。
| 动物性食物mg/100g | 植物性食物mg/100g | ||||||
| 食物 | 含量 | 食物 | 含量 | 食物 | 含量 | 食物 | 含量mg/100g |
| 牛里脊肉 | 4.7 | 小海蟹 | 3.2 | 黑米 | 3.79 | 南瓜子（炒） | 7.77 |
| 牛肉 | 2.36 | 羊肉（后腿） | 3.1 | 牛奶 | 2.87 | 西瓜子（炒） | 6.76 |
| 牛肉干 | 7.26 | 羊肉（瘦） | 6.06 | 羊肚菌 | 12.11 | 松子仁 | 4.61 |
| 酱牛肉 | 7.12 | 猪里脊肉 | 2 | 口蘑 | 9.04 | 腰果 | 4.3 |
| 牛排 | 6.92 | 牛肝 | 5.01 | 香菇（干） | 8.57 | 山核桃 | 7.1 |
| 牛肉（前腿） | 4.5 | 火腿心全精肉 | 9.48 | 榛蘑（干） | 6.79 | 小麦麸 | 5.98 |
| 香肠 | 7.61 | 蚝/牡蛎 | 13.25 | 柳松茸 | 8.38 | 大麦 | 4.36 |
| 蚌肉 | 8.50 | 猪肝 | 3.48 | 辣椒（红、尖、干） | 8.21 | 早餐麦片 | 1.94 |
| 猪肉松 | 4.43 | 鲫鱼 | 2.75 | 香醋 | 7.79 | 鸡蛋粉 | 5.95 |
| 鸡肝 | 2.64 | 鹌鹑蛋 | 2.32 | 陈醋 | 4.38 | 松子（炒） | 5.49 |
| 虾皮 | 2.28 | 蛏干 | 13.63 | 奶酪 | 6.97 | 海带（鲜） | 4.93 |
| 马肉 | 12.26 | 扇贝（鲜） | 11.69 | 淡菜（干） | 6.71 | 冬虫夏草 | 4.87 |
| 泥蚶 | 11.59 | 赤贝 | 11.58 | 琼脂 | 6.25 | 眉豆 | 4.7 |
| 鱿鱼（干） | 11.24 | 墨鱼（干） | 10.02 | 黑芝麻 | 6.13 | 绿茶 | 4.34 |
| 叉烧肉 | 8.5 | 兔肉（野） | 7.81 | 葵花子（生） | 6.03 | 葵花子（炒） | 5.91 |
我们建议以动物来源的血食补为主，尽管动物的肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。孕妇补锌过犹不及，事实上，建议成年人从各种来源中获得的锌总共不应超过37毫克，孕妇和哺乳期妇女则不应超过35毫克。
巨幼细胞性贫血怎么办
巨幼细胞性贫血主要是因为叶酸的缺乏，少数是因为维生素B12缺乏。因此，孕妇可以多吃含叶酸的食物，如果贫血严重的话，则要配合医生食疗，补充一定剂量的叶酸产品是最方便的方法。
什么食物含叶酸比较多？主要有下面5类食物：
1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
| 蔬菜类 （mg/100g） | 卷心菜240、菠菜210、兰花210、芦笋190、油菜170、南瓜267、花菜93.3、黄豆181.1、茴香120.9、蒜苗90.9、豌豆82.6、奶白菜116.8、鸡腿菇（干）351.8、玉米76、豆腐干 57.9、 西红柿 132.1 绿豆 16.5、香菇41.3、油菜148.7、茼蒿菜114.3 |
| 水果类（mg/100g） | 香蕉27、芒果94、橘子25、榴莲116.9、鳄梨150、橙子39、桔52.9、香蕉29.7、苹果63 |
| 肉类（mg/100g） | 鸡肝80、瘦猪肉83、猪肝425.1、鸡蛋70.7、鸭蛋125.4、猪肾49.6 |
你的身体能够吸收补充剂中的所有叶酸，但对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分。另外，天然叶酸在储存和烹饪过程中也会受到损失，所以，你更需要服用叶酸补充剂。因此，在补充叶酸这件事情上，中国“药补不如食补”的传统观念并不适合。以上这些叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂，而只能作为补充叶酸的辅助措施。
