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苦瓜烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:21:04  阅读:7317 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1个相克食物 里脊肉100克
适量少许相克食物

苦瓜烧肉的做法

  • 1.苦瓜洗干净

  • 2.从中间对切开!把瓤挖出来

  • 3.切薄片!

  • 4.在热水中焯1分钟!

  • 5.用凉水冲洗一边!

  • 6.里脊肉切薄片,葱适量!

  • 7.热锅凉油,放入肉丝炒炒!

  • 8.随后把葱丝放入翻炒!

  • 9.把苦瓜放入翻炒,放入少许味达美,适量盐翻炒片刻!

  • 10.出锅装盘即可!一道苦瓜炒肉就做好了!

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