健康功效
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 面饼1个 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 生菜适量相克食物 | 火腿适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 番茄酱适量相克食物 |
手抓饼的做法
1.把火腿先用小火煎好
2.小火煎面饼，等面饼变成透明时便可煎另一面。
3.两面煎的差不多时，在面饼上加鸡蛋，然后把加鸡蛋这面翻过来再煎一小会儿再翻过来。
4.关火，在面饼上加生菜，火腿，胡萝卜并抹上番茄酱。
5.最后把面饼卷起来，香喷喷的手抓饼就做好了。
手抓饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:18:33 阅读：1837
来源：本站原创 作者：霍思燕
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