手抓饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

手抓饼的做法

• 1.把火腿先用小火煎好

• 2.小火煎面饼，等面饼变成透明时便可煎另一面。

• 3.两面煎的差不多时，在面饼上加鸡蛋，然后把加鸡蛋这面翻过来再煎一小会儿再翻过来。

• 4.关火，在面饼上加生菜，火腿，胡萝卜并抹上番茄酱。

• 5.最后把面饼卷起来，香喷喷的手抓饼就做好了。