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太安鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:06:27  阅读:7343 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
魔芋:消食积、化痰、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲤鱼500g相克食物魔芋500g相克食物
葱花适量20g相克食物
蒜瓣10粒 泡灯笼椒4个
植物油500毫升 郫县豆瓣50g
料酒10g淀粉30g
鸡精5g白糖10g相克食物

太安鱼的做法

  • 1.鲤鱼洗净,剁块状。将蛋清,料酒,郫县豆瓣,鸡精,淀粉一起加到鱼肉里,拌匀,腌5 _10分钟。

  • 2.魔芋切块,加少许盐,焯水,沥干待用。

  • 3.姜,蒜,葱洗净备用。

  • 4.热油

  • 5.大火将油热至8成,然后用筷子将腌好的鱼块一一夹到油里,继续用大火炸。

  • 6.这时候观察油冒泡程度,将火调至中火,至鱼块炸成金黄色,捞出。

  • 7.捞完鱼块,多余的油倒掉,留1/3油在锅里。

  • 8.将蒜,姜,灯笼椒,郫县豆瓣下锅爆炒至有香味。

  • 9.魔芋下锅翻炒3分钟。

  • 10.这时候下刚炸好的鱼块,一起翻炒2分钟,加水或高汤。

  • 11.大火烧开2分钟,转至中火直至汤汁浓稠,起锅。

  • 12.装盘,上桌。

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