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黑椒牛肉意面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:07:05  阅读:5200 来源:本站原创 作者:黄秋生

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

西冷牛排1片 意面适量
香菇4个相克食物金针菇1把相克食物
黄瓜1根相克食物 秋葵2个
红椒半个适量
适量 生抽适量
料酒适量

黑椒牛肉意面的做法

  • 1.锅中加清水先将意面煮熟,捞出放入少量凉开水中。

  • 2.西冷牛排切丁,加料酒、黑胡椒酱炒熟。

  • 3.装盘。

  • 4.起油锅,把切好的蔬菜入锅煸炒,加入黑胡椒酱。

  • 5.煸炒,加盐、生抽,少量清水。

  • 6.意面装盘,将炒好的菜料放面上,牛肉粒围边,吃时用叉子拌匀即可。

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