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香柠蜜汁烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:53:33  阅读:5687 来源:本站原创 作者:二月丫头

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

琵琶鸡腿一只柠檬3片相克食物
蜂蜜3勺相克食物 蜜汁烧烤料20克
白芝麻少许蜂蜜

香柠蜜汁烤鸡腿的做法

  • 1.准备蜜汁烧烤料、蜂蜜,和洗净鸡腿一只控干水分。

  • 2.把鸡腿没有皮的那一面,用刀切几刀,以便入味。

  • 3.在没有皮的那一面倒入腌料,用手来回按摩抓匀。

  • 4.最后把带皮的一面朝上,封上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚入味。

  • 5.等到第二天取出,给烤盘铺好锡纸准备烤制。

  • 6.再准备好三片柠檬、三勺蜂蜜和少许白芝麻备用。

  • 7.接着把皮朝下,刷上蜂蜜,选择鸡翅按键或者调到210度20分钟烤制,(具体根据自己家烤箱设定)中间翻面一次,再刷上蜂蜜继续烤。

  • 8.最后出炉时撒上白芝麻,盘中摆上柠檬即可。

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