牡蛎不但肥腴鲜美，而且全身是宝，不过牡蛎长期吃会引起消化不良，严重的会出现便秘。在食用之前一定要了解自己身体状况是否适宜，牡蛎针对具有以下症状的人可发挥一定的食疗功效。
1、病虚而多热者宜用。
2、抗疲劳、提高性机能的成年男士、老年男士。
3、痛经妇女：每次月经前2-3天开始服用。
4、风湿痛人群。
5、阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群。
6、腰膝酸软人群。
7、胃酸过多、或患有胃溃疡的人。
8、肝阴不足，肝阳上亢者。
9、头晕胀痛，目眩耳鸣，烦热面赤，或渐觉肢体不利者，可与代赭石、生龟甲、白芍、怀牛膝等同用。
10、阴虚火旺者，可与玄参、麦冬、黄连等同用。
11、肝肾阴亏，肝火灼津为痰，痰火凝聚者。可与玄参、贝母相合。
12、自汗、盗汗者，可与黄芪、麻黄根、浮小麦同用。
13、皮肤干燥有粉刺，油脂分泌旺盛的人。
