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八宝炒红果的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:43:44  阅读:712 来源:本站原创 作者:陶虹

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
桂圆:补心、补脾、益气
南瓜子:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红果相克食物白糖相克食物
蜜枣桂圆相克食物
南瓜子相克食物腰果相克食物
杏仁相克食物

八宝炒红果的做法

  • 1.看看原料吧。

  • 2.红果洗净去核。

  • 3.蜜枣切两半,桂圆去壳。

  • 4.不锈钢锅中放白糖和水小火熬糖。

  • 5.熬糖的时候,把桂圆也放进去一起熬制。

  • 6.等熬到糖水变黏稠时放入红果炒制。

  • 7.炒到红果变软,略显透明时,放入其它八种原料,炒匀即可。

  • 8.盘底涂少许油,盛盘即可。

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