木耳山楂粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

食材用料

木耳山楂粥的做法

• 1.将木耳泡发，洗净切丝。

• 2.大米淘洗干净，备用。

• 3.山楂洗净，去核，切丁。

• 4.锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。

• 5.水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。

• 6.煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。

• 7.用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。

• 8.盛入碗中，即可享用。