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鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:04:26  阅读:4500 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物面粉适量
适量孜然适量

鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈,用热水焯一下

  • 2.加入适量面粉搅拌均匀

  • 3.热油,把鱿鱼圈放到热油里翻炒

  • 4.翻炒几下就可以了。

  • 5.出锅后撒上适量的孜然粉,嫩嫩的。

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