7个月宝宝已经开始添加辅食了，既然宝宝除了吃奶以外，可以吃其他东西了，那么妈妈们就更加要关注饮食这方面的知识。宝宝越来越大，需要的营养就更多，那么7个月宝宝的食谱是怎么样的呢？
1、鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克。 制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。
2、番茄蛋羹
原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克。制法：将鸡蛋搅成糊； 将番茄挤出汁过滤； 将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀； 放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。 注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。
3、蔬菜蛋羹
原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许。制法：将鸡蛋搅成糊； 菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮； 将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌； 加盐后入蒸锅蒸熟。
4、肉泥蛋羹
原料：鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许。制法：将鸡蛋搅成糊； 加肉泥和盐搅拌； 放入锅内蒸熟。
5、酸奶蛋羹
原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量。制法：将鸡蛋搅成糊； 加入牛奶搅拌均匀，加盐； 放入锅内蒸熟； 倒上酸奶。 注：可以在上面放个樱桃做点缀。
6、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末，姜末少许 盐200毫克 油少许。制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂； 虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌； 锅内放油炒熟； 鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟； 放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。
7、奶油水果蛋羹
原料：鸡蛋1个 煮苹果1片 黄桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺。制法：鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟； 将水果切成碎块，倒入； 奶油，糖搅拌后倒在上面。
8、蛋花汤
原料：鸡蛋1个 鸡汤1/2杯。制法：鸡汤煮开； 鸡蛋搅成糊； 将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅； 最后加糖或盐。
7个月宝宝的食谱还是挺多的，具体做法也详细列出了。我们要根据宝宝的喜好来制定一个更好的饮食规划，以能够让宝宝健康成长。
