身体虚弱的女性朋友在怀孕期间总是过的战战兢兢，生怕一不小心有什么地方工作不到位就出现差，每时每刻都在防范着意外的出现，但是一些意外还是不可避免地会出现，比如先兆流产就是在孕期最容易出现的一种意外状况，在这种情况下爆胎就是首要工作，先兆性流产保胎睡姿也是最有效的方法。
先兆性流产怎么保胎
1、生活规律：起居以适当为宜，既不可过分休息(如过于贪睡)，也不可以太劳累如提取重物或攀高履险等。
2、合理饮食：准妈妈要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
3、注意个人卫生：准妈妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。
4、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致，所以准妈妈最好保持心情舒畅，不要大悲大喜。
5、定期做产前检查：在孕12周左右就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。
6、避免不必要的阴道检查，减少对子宫的刺激。
先兆流产要注意睡姿
先兆性流产保胎睡姿，对于先兆流产的治疗意义是非常重要的，以上我们已经了解了先兆流产时所采用的保胎睡姿，出现先兆流产情况的女性朋友，一定要严格按照保胎睡姿来保养身体，左侧睡姿对胎儿最有利，一般不是太严重的先兆流产都可以通过治疗能够恢复正常妊娠。
先兆流产保胎要注意什么
1、先兆流产保胎要注意腹痛情况
准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出等情况发生，就应该应及时到医院就诊。
2、先兆流产保胎要留意流血量和性质
如果怀孕初期出现有阴道出血的症状就要随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留起来带到医院给医生检查。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。
3、先兆流产保胎，休息是关键
孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。
