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香辣毛豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:42:18  阅读:3537 来源:本站原创 作者:潘越云

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

毛豆750克相克食物1勺
3勺生姜1块相克食物
独蒜1个相克食物花椒适量
干尖椒1把 十三香1包
豆瓣酱2勺相克食物

香辣毛豆的做法

  • 1.买回的毛豆反复搓洗

  • 2.用剪刀剪去两头,放盐水里泡1小时

  • 3.准备好佐料,姜蒜切片,干辣椒从中切断

  • 4.锅中放油烧至八成热

  • 5.放入图3准备的佐料炒香

  • 6.放入两勺盐

  • 7.加入足够的清水煮开

  • 8.放入毛豆,盖上盖子大火煮

  • 9.煮至汤汁变少了,改小火焖几分钟,关火后再焖几分钟,使其入味

  • 10.还剩一点汤汁,可以出锅了!尝了一个味道棒极了

  • 11.装盘上图1张

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