练习瑜伽有一定的好处，但有一些好处是很多人都不知道的。为了让大家清楚地了解瑜伽的好处，下面具体介绍一下：
1、治疗暴饮暴食
部分女性在郁闷或者心情不好的时候，会通过摄入过量的食物来排解不良情绪，由此，导致身材发胖，但习惯已形成，很难改掉。而练习瑜伽对控制饮食有一定帮助，因为瑜伽会减少人的食欲，但不会影响到人的健康。
2、去除身体赘肉
瑜伽有着减肥塑身的功效，持续练习，并选对体式，想瘦哪里就瘦哪里。很多女性也是出于减肥的目的才去练瑜伽的，因为相信在练习瑜伽的过程中，体内的脂肪得以燃烧。
3、促进血液循环
人体内血管失去弹性，血液流转速度变慢，如果持续这样，会出现手脚发凉，记忆力减肥的症状，长期被疲劳困扰。所以，若想得到改善，需练习瑜伽，通过运动促进血液循环，改善身体状况。
