孕期的饮食对于孕妇朋友而言是需要特别注意的，所以，孕妇朋友要了解哪些食物适合自己吃，哪些食物要尽量少吃或者不吃，这样才能更好的孕育新生命。那么，孕妇能不能吃沙拉酱呢？孕妇吃沙拉酱的正确方法是怎样的呢？
1、孕妇慎吃沙拉酱
准妈在孕期对维生素的需求会增加，这时多吃些水果能很好地补充维生素，做水果沙拉就是个不错的选择，但是建议孕妈不要添加太多的沙拉酱。市面上卖的沙拉酱，很多都会有食品添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食人过多则会对正在发育的胎儿造成不良的影响。严重的还会导致胎儿畸形。沙拉酱的热量还很高，准妈妈食用过多，会使体重增加过快，不但使孕妇身材变形、胎儿变成巨婴，还容易造成难产。
2、孕妇吃沙拉酱的正确方法
沙拉酱的种类有很多，有些沙拉酱孕妇是不能吃的。如蓝奶酪沙拉酱，孕妇吃了，会更容易感染李斯特菌，而李斯特菌会伤害到胎儿。另外还有凯撒沙拉酱，做凯撒沙拉酱时一般都是准备生的或者是没有煮熟的鸡蛋，而这些鸡蛋对于孕妇来说，很容易导致孕妇感染李斯特菌或者其它的病菌，总之对孕妇不安全。准妈妈们食在用沙拉酱的时候可以咨询医生或者其它人士，在确定了安全后再食用。
总的来说，孕妇可以吃沙拉酱，但要谨慎食用沙拉酱。不仅要注意沙拉酱的食用量，还要慎重选择沙拉酱种类，因为有些沙拉酱并不适合孕妇食用。因此，对于喜欢吃沙拉酱的孕妇而言，最好在食用前先咨询医生或者相关专业人士。
